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食欲を抑える方法・・、私がしていたダイエット方法は、食べる量は同じでも食べる食材をカロリーが少ないものに変えていくというやりかただったので、食事の量を少なくしたダイエットは、したことがありませんでした。
自分の体型のことを気にしている方は、年齢や性別を問わず大勢おられるようです。さまざまなダイエット方法を試してもなかなか成果が目に見えて表れずに、落胆して諦める人もおられます。
痩せたい部位も人それぞれだと思うのです。私の場合は特に下半身で、太腿やふくらはぎが不恰好だったので足やせをテーマにしてダイエットに取組みました。